مقالات

كيف يكون الحزب حاكما؟!/محمد الأمين شامخ

كيف يكون الحزب حاكما؟!/محمد الأمين شامخ

تلعب الأحزاب السياسية دورا محوريا لا غنى عنه في الممارسة الديمقراطية، إذ هي الحاضنة الطبيعية لكل عمل سياسي منظم وممأسس وقانوني، وهي مؤطر الخزانات الان...

هوية لحراطين/ جميل منصور

هوية لحراطين/ جميل منصور

تناول بعض الإخوة و الزملاء في هذا الفضاء موضوع هوية الحراطين و طلب أحد الكتاب المتميزين من أصحاب الرأي و أهل السياسة

وفي الأحزاب استثناء.. محمد سالم ولد الناهي

وفي الأحزاب استثناء.. محمد سالم ولد الناهي

لا صوت يعلو هذ الأيام في الساحة السياسية فوق صوت حركة الإصلاح ولجنته المشكلة من وزراء و مسؤولين كبار لحياكة

المرأة

أجهزة وهواتف وبرامج: أحدث أساليب التجسّس على الأزواج

15 شباط/فبراير 2018
أجهزة وهواتف وبرامج: أحدث أساليب التجسّس على الأزواج

ضغطة واحدة على هاتفك الذكي تمكّنك من تتبّع شريك حياتك، والاطلاع على رسائله الخاصة، سواء كانت sms أو بريداً

انواع الرجيم الخطيرة على الصحة

04 شباط/فبراير 2018
انواع الرجيم الخطيرة على الصحة

تعتمد عليها الكثيرات دون العلم بالأضرار الناتجة عنها، كذلك اكتشفنا انواع خطيرة من الرجيم قد لا يصدقها البعض.

خطة وقائية تجنبك مرض سرطان الثدي

04 شباط/فبراير 2018
خطة وقائية تجنبك مرض سرطان الثدي

خطة وقائية تجنبك مرض سرطان الثدي، هي بمثابة خطوات توعوية لا غنى عنها، خطة وقائية نهديها

مقابلات

ولد العابد:تغيير قاعدة العملة عملية تحايل واسعة

ولد العابد:تغيير قاعدة العملة عملية تحايل واسعة

أجرت صحيفة lecalame الصادرة بالفرنسية مقابلة مع وزير الشؤون الاقتصادية والتنمية السابق

قائد الأركان السابق : فاجأتني وفاة الرئيس اعلي وطرحت لدي تساؤلات كبيرة.."نص المقابلة"

قائد الأركان السابق : فاجأتني وفاة الرئيس اعلي وطرحت لدي تساؤلات كبيرة.."نص المقابلة"

قال قائد الأركان السابق العقيد عبد الرحمن ولد ببكر إنه تفاجأ بنبإ رحيل الرئيس الأسبق المرحوم اعل ولد محمد فال

 

 تحتوي الخضروات والفواكه الملونة على صبغات طبيعية تعمل على صيانة خلايا الجسم من الأكسدة التي تسبب الأورام، وتسمّى : "مضادات الأكسدة".

لكن هذه الوظيفة لا تقتصر على الصبغات فقط، فهناك دهون أوميغا3 التي توجد في الأسماك والمكسرات والتي تقلل الالتهابات والأكسدة المسببة للسرطان. إليك قائمة أكثر 10 أطعمة تقي من السرطان :

البروكلي : يحتوي البروكلي على نوع من الفلافونويد المضاد للأكسدة يساعد الخلايا على مقاومة السرطان. توجد مضادات الفلافونويد أيضاً في الشاي الأخضر، لكن وفقاً لدراسات عديدة يحمي البروكلي من سرطان المعدة والبروستاتا والمثانة والرئة.

البقول : كل أنواع البقول مثل الفول والفاصوليا واللوبيا ذات العين السوداء تحتوي على عناصر تقي من سرطان البروستاتا.

الطماطم : تحتوي الطماطم (البندورة) على مادة الليكوبين، والتي يتم تنشيطها عند طهي الطماطم لتصبح عنصراً مضاداً لأنواع عديدة من السرطان.

الجزر : الصبغة البرتقالية للجزر من العناصر الكيميائية الطبيعية التي تحمي الخلايا من التسرطن.

التوت : كل أنواع التوت (الأسود والأحمر والأزرق) تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب السرطان وتحمي الخلايا منه.

الثوم : يساعد الثوم على ضبط نسبة السكر بالدم، ومنع تأكسد الكولسترول وبالتالي حماية الشرايين من الجلطات. لكنه إلى جانب هذه الفوائد الهامة يحتوي على مضادات تمنع الورم السرطاني من النمو، وتقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي على وجه الخصوص.

الحبوب الكاملة : مثل القمح الكامل الذي يُصنع منه الخبز، والأرز البني. هذه الحبوب غنية بالألياف التي تقلل خطر سرطان الجهاز الهضمي وخاصة الأمعاء والمستقيم.

الأكلات البحرية : الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة المكاريل غنية بأحماض أوميغا3 الدهنية والتي تبين أنها تقي من سرطان الثدي والبروستاتا والمبيض.

الكركم : يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي أظهرت دراسات أنها من أقوى العناصر الطبيعية في محاربة السرطان. وتعتمد علاجات بعض أنواع السرطان على تناول حبوب الكركم بجرعات مكثفة، وقد تبين فاعليتها في علاج سرطان الجلد والقولون.

 

الفطر : يحفّز الفطر الخلايا المناعية في الجسم لتمنع نمو خلايا سرطانية. ويعتبر الفطر من أفضل الأطعمة في تغذية المناعة.

fShare
0

أضف تعليق


كود امني
تحديث

منوعات

هذه العلامات تدل على شرب القليل من الماء

هذه العلامات تدل على شرب القليل من الماء

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن الماء يتمتع بأهمية كبرى للجسم، ليس فقط لأنه يشكل نحو 70% منه، بل أيضاً لأنه يلعب

ظاهرة "لبلوح" في فيلم إيطالي أنتج بموريتانيا وينافس في مسابقات دولية

ظاهرة "لبلوح" في فيلم إيطالي أنتج بموريتانيا وينافس في مسابقات دولية

عقدت المنتجة الإيطالي مارتا دونزيلي مؤتمر صحفي في "فيرجين جوراتا" بمهرجان برلين السينمائي الدولي الخامس

"لحرايث".. نزاع يحرج السلطات

"لحرايث".. نزاع يحرج السلطات

في منطقة لحرايث وسط نواكشوط يجلس المزارع أحمد ولد الناجي عاجزا عن استغلال أرضه التي حصل والده على ترخيص لاستغلالها منذ 50 عاما.

رياضة

أف سي نواذيبو يفوز على آفريكا سبور آبيدجان و يتأهل للدور الثاني للقاء الرجاء البيضاوي المغربي

أف سي نواذيبو يفوز على آفريكا سبور آبيدجان و يتأهل للدور الثاني للقاء الرجاء البيضاوي المغربي

فاز فريق أف سي نواذيبو قبل قيل بهدف مقابل صفر على ضيفه العاجي " آفريكا سبور آبيدجان في الملعب البلدي بمدينة نواذيبو.

بيان من الاتحادية الموريتانية لكرة القدم بعد أعمال القمة التنفيذية للفيفا

بيان من الاتحادية الموريتانية لكرة القدم بعد أعمال القمة التنفيذية للفيفا

انتهت أعمال القمة التنفيذية للاتحاد الدولي لكرة القدم التي استضافتها بلادنا، بمشاركة شخصيات رياضية دولية كبيرة، وَفدت على عاصمتنا من كل حدب وصوب.

اختتام القمة التنفيذية للــ"فيفا" في نواكشوط

اختتام القمة التنفيذية للــ"فيفا" في نواكشوط

اختتمت بقصر المؤتمرات؛ في العاصمة الموريتانية نواكشوط أعمال القمة التنفيذية للاتحاد الدولي لكرة القدم،

تدوينات

فشل المعارضة/سيدي محمد ولد محم

فشل المعارضة/سيدي محمد ولد محم

حين يعلن أحد قادة المنتدى، وبعبارات لا تقبل التأويل، فشل المعارضةِ فذلك أمر مؤسف بالنسبة لنا،

فشل المعارضة/أحمد سالم ولد بوحبيني

فشل المعارضة/أحمد سالم ولد بوحبيني

لقد حان الوقت لنقول في العلن ما يقال في الخفاء و لنقول بصوت عال ما يقال بصوت خافت: إن المعارضة بلغت قمة الفشل

المستشار أحمد ولد محمدو

المستشار أحمد ولد محمدو

تصريحات وزير الاقتصاد والتنمية الأسبق نائب رئيس حزب اللقاء في مقابلته مع القلم تكشف على أن البلد

                        جميع الحقوق محفوظة © الرأي العام 2017   
1